R

Reageren

Je reageert onbewust en automatisch

Je reageert op pijn, die volgens jou de ander je aandoet; er is bij jou een grens bereikt of overschreden

Je zit vast in de gebeurtenis; deze is meestal gebaseerd op het verleden of op een oud patroon 

 
Klik op een knop voor de oplossing

U

Uit contact

Je verliest het contact met jezelf, je raakt "buiten jezelf"

Je verliest het contact met de ander:

  • je luistert niet meer

  • je staat niet open

  • je vult in wat de ander "mogelijk" denkt

 

Z

U

 i

 E

 
 
 

Inhoud

De inhoud inschieten:

  • Jouw doel, gelijk krijgen, is belangrijker dan de relatie

  • Het maakt niet uit hoe je jouw doel bereikt, als je het maar bereikt

 

 

 

 

Zwart maken

Je neemt de gevoelens van jezelf of van de ander niet serieus

  • Je zet machtsmiddelen in

  • Je beschuldigt jezelf of de ander

  • Je maakt jezelf kleiner of groter

  • Je ontloopt de situatie

 

 

Eindigen

De ruzie eindigt zonder bevredigende oplossing:

  • De pijn is er nog en wacht op een volgende ruzie

  • De ruzie eindigt ongelijkwaardig (win-lose)

  • Je voelt jezelf schuldig of je wijst een schuldige aan